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Un homme est assis à son bureau et travaille à domicile.
Modifié le : 06.06.2025 09:56
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Aménager son bureau à domicile : conseils et astuces

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Vous vous êtes mis à votre compte ou votre employeur vous donne la possibilité de travailler depuis chez vous ? Il n'y a rien de mieux que de travailler depuis chez soi. Du moins, c’est ce que croient de nombreuses personnes. Pourtant, instaurer et conserver l’autodiscipline nécessaire pour travailler à distance est un véritable défi. L’aménagement joue ici un grand rôle. Peu de gens le savent, mais un poste de travail adapté augmente la productivité à domicile.

Nous vous expliquons ci-après quels éléments sont indispensables à l'aménagement d'un bureau à domicile idéal et comment vous faciliter la tâche. Et ce, même si vous vivez dans un studio, un deux-pièces ou une colocation et que vous disposez de peu d'espace.

Aménager son bureau à domicile : équipements essentiels


Le mobilier suivant est indispensable à l'aménagement d'un bureau à domicile :

Siège de bureau ergonomique

La plupart du temps, le travail se fait en position assise. Il faut donc investir dans un siège ergonomique pour éviter les douleurs dorsales, cervicales et lombaires. Veillez néanmoins à régler le siège afin d’adopter une position ergonomique. Pour faire le meilleur choix, optez pour un siège de bureau réglable en hauteur et pivotant.

Autres conseils :

  • Si le siège de bureau repose sur un sol dur (stratifié, carrelage), il doit être équipé de roulettes souples. À l’inverse, les roulettes dures sont adaptées aux sols tendres comme les tapis ou les revêtements de sol.
  • Pour finir, un siège de bureau équipé d’accoudoirs soulagera vos épaules.

Bureau à hauteur ajustable

La taille de votre bureau dépend de vos besoins, de l'espace disponible et de vos préférences. La hauteur du plateau doit être supérieure ou égale à 75 cm. Les bureaux à hauteur ajustable sont une solution parfaite, car ils s’adaptent précisément à votre taille.

Dans l’idéal, vous pouvez même transformer votre bureau en table haute. C'est particulièrement pertinent si vous prévoyez de travailler plus de quatre heures dans votre bureau à domicile, car il est recommandé de travailler 40 minutes en position assise puis 20 minutes en position debout.

Solutions de rangement comme les caissons mobiles ou les petites armoires

Il est prouvé qu’un poste de travail ordonné augmente la productivité. Ne gardez que les dossiers essentiels sur votre bureau, tout le reste doit être entreposé dans les espaces de rangement. Les petites armoires et les caissons mobiles vous permettent d'organiser efficacement votre bureau à domicile : vous gardez les documents importants à portée de main et vous pouvez faire disparaître le caisson mobile sous votre bureau. Conseil : les organiseurs et autres accessoires sont de parfaits alliés pour faire place nette sur le bureau.

Éclairage adéquat

Quelle que soit la pièce que vous choisissez pour votre bureau à domicile, elle doit absolument bénéficier d’un bon éclairage. L'humain a tendance à naturellement éviter les endroits trop sombres. Pour l’éclairage, nous recommandons des lampes LED basse consommation qui imitent la lumière du jour : sous forme de plafonnier, de lampadaire ou de lampe de bureau.

Si vous travaillez dans une pièce baignée de lumière, prévoyez un système d’ombrage pour les jours ensoleillés. Lors du travail à l’ordinateur, l’ensoleillement excessif provoque des maux de tête sur le long terme. Les stores vénitiens et les rideaux permettent d’éviter cela.

Température adaptée

La température idéale pour un bureau à domicile est comprise entre 20 et 22 °C. Le ressenti individuel joue aussi un rôle. Lorsque les températures sont élevées, la concentration diminue. Veillez à pouvoir travailler dans de bonnes conditions, en particulier durant les chaudes journées d’été. L’humidité de l’air contribue aussi à notre bien-être : elle doit se situer entre 40 % et 60 %.

Ordinateur avec clavier et souris

Véritablement polyvalents, les ordinateurs portables font partie de l’équipement technique de base d'un bureau à domicile. Mais avec le temps, l’utilisation du pavé tactile et le fait de taper sur un clavier intégré peuvent nuire à la posture de l’utilisateur. Pour une meilleure ergonomie, optez pour une souris et un clavier externe.

Un ou deux écrans de 22 pouces minimum

Il en va de même pour l’écran : pour regarder l’écran de l’ordinateur portable, vous abaissez votre posture, ce qui impacte votre nuque. Un écran externe allège cette charge. Si vous suivez beaucoup de conférences vidéo à la maison, deux écrans sont une solution idéale. Vous pouvez connecter votre ordinateur portable via HDMI ou station d'accueil à un écran. Les supports pour ordinateurs sont également une solution viable : posez votre ordinateur portable dessus et ajustez-le de manière à pouvoir regarder l’écran de manière confortable.

Grandes et petites pièces individuelles pour un bureau à domicile


- L’avantage d’avoir son propre espace à la maison est qu'il est possible de fermer la porte et de se concentrer entièrement sur son travail. Mais il arrive de ne pas disposer d’une pièce entière pour soi. Il est malgré tout possible d'aménager les petites pièces ou les petits espaces en bureau à domicile.

Grande ou petite pièce individuelle

Grande pièce : si vous disposez d’un grand espace, vous pouvez vous étendre et créer un grand espace de rangement grâce à des étagères murales. Votre bureau trône au centre avec une marge potentielle de 10 centimètres à gauche comme à droite pour un effet apaisant. Placez votre bureau perpendiculairement à la fenêtre.

Petite pièce : dans les petits espaces, le bureau doit être le plus gros élément. En matière de rangement, un bureau avec tiroirs et, si nécessaire, un caisson mobile s'avèreront particulièrement utiles. Veillez à ne pas encombrer votre espace de travail, à avoir assez de luminosité ainsi qu'à choisir une décoration colorée. Le bureau à domicile doit avoir une superficie minimale de 10 m².

Séparer l’espace et créer un coin bureau à la maison

Vous ne disposez pas d’une pièce entière pour travailler ? Alors, définissez un coin travail au sein de votre espace de vie. Optez pour un emplacement proche de la fenêtre et où vous vous asseyez volontiers. De point de vue de l’aménagement, votre zone de travail doit être séparée du reste du logement : par un tapis différent ou un mur d'une autre couleur par exemple.

Important : la sphère professionnelle et la sphère privée ne doivent pas se mélanger. Il n’est pas bon pour vous d’avoir votre poste de travail et donc vos obligations professionnelles constamment dans votre champ de vision. Utilisez des étagères, des plantes ou des paravents comme élément de séparation.

Intégration à l’espace de vie


Si l’espace disponible dans votre logement est restreint (ou que vous êtes un nomade numérique en voyage dans un appartement qui n’est pas le vôtre), il vous faut des meubles flexibles. Utilisez un secrétaire ou une table escamotable qu'il est possible de replier en un tour de main. Un petit espace dans le logement peut faire office de coin bureau. Dans ce cas, veillez à ce que l’ensoleillement soit suffisant. Si le temps le permet, vous pouvez envisager de travailler à distance à l’extérieur, mais c’est une question de préférence.

Aménager un bureau à domicile de manière ergonomique


Que vous disposiez d’une pièce individuelle, d’un coin séparé ou d’un poste de travail intégré comme bureau à domicile, portez une attention particulière à l’ergonomie de votre poste de travail.

  • Pour ce faire, utilisez un siège ergonomique qui s’adapte à votre morphologie.
  • Optez pour un bureau à hauteur réglable.
  • Placez le bureau perpendiculairement à la fenêtre, car s’il y fait face, vos yeux et votre concentration en pâtiront. Si vous êtes assis dos à la fenêtre, la lumière reflétée par l’écran fatiguera vos yeux également.
  • Utilisez des écrans externes ou un support pour ordinateur portable, une souris et un clavier externe.
  • Faites des pauses régulièrement et assurez-vous d'avoir assez d’espace pour bouger. Mieux encore : passez quelques minutes à l'extérieur.

Aménager un bureau à domicile : choses à faire et à ne pas faire


Retrouvez ci-dessous quelques conseils et astuces.

Choses à faire :

  • Optez pour un poste de travail directement exposé à la lumière directe du soleil et où vous vous sentez bien.
  • Faites en sorte que l’espace de travail ne soit pas encombré, sans distractions, avec beaucoup d’espace de rangement.
  • Personnalisez votre poste de travail et mettez l’accent sur la décoration.
  • Placez le bureau de manière à être assis perpendiculairement à la fenêtre.
  • Investissez dans un siège de bureau ergonomique.

Choses à ne pas faire :

  • La télévision, les livres et autres sources de distractions ne doivent pas se trouver dans votre champ de vision lorsque vous travaillez.
  • Absence de séparation spatiale : le privé et le professionnel doivent être séparés pour ne plus penser au travail une fois la journée terminée.
  • Travailler à une table à manger, car cela favorise une mauvaise posture.
  • Décorer avec parcimonie, pour ne pas risquer d’être distrait.
  • Mettre le bureau devant la fenêtre, ces conditions d’éclairage peuvent provoquer des maux de tête. S’asseoir dos à la fenêtre.

Sources d'inspiration pour un bureau à domicile


Un bureau à domicile bien conçu peut avoir de nombreux bénéfices. Il est plus facile de se concentrer lorsque chaque chose est à sa place. L’idéal est de réussir à aménager un espace qui « respire le travail », dont le style se distingue du reste de votre logement et qui ne crée pas de distractions. Cela vous permet de séparer le professionnel du privé.

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