Travailler plus sainement grâce à l'ergonomie : une question cruciale

L'ergonomie est une question essentielle qui nous concerne tous. Les statistiques le montrent : le travail a des conséquences sur notre santé. De nos jours, rares sont les personnes qui ne souffrent pas de maux de dos ou de douleurs semblables.

L'ergonomie (du grec ancien « ergon », le travail, et « nomos », la loi, la règle) désigne à l'origine la science des conditions et des règlementations de travail. Par ergonomie, on entend aujourd'hui l'étude du travail optimal. Cela fait non seulement référence à de bonnes performances de travail, mais surtout à des conditions de travail optimales qui ménagent le corps humain, même sur de longues périodes.

Lorsque l'on parle d'ergonomie, on parle également de santé.

Faites de l'ergonomie une partie intégrante de votre quotidien :

à quelle fréquence souffrez-vous de maux de dos, tensions et autres douleurs pendant ou après votre journée de travail ? De nos jours, les douleurs font malheureusement partie du quotidien de la plupart des gens. Travailler de manière non ergonomique met votre santé en péril.

L'hygiène de vie est tout aussi décisive que l'environnement de travail. En d'autres termes, si vous consommez systématiquement de la restauration rapide et que vous passez le plus clair de vos soirées sur le canapé, la dimension ergonomique de votre lieu de travail restera limitée même en disposant d'un mobilier professionnel de qualité. Ici, le mot d'ordre est clair : bouger, bouger, bouger ! L'optimisation ergonomique du poste de travail reste néanmoins un prérequis pour préserver votre santé au quotidien.

Que faut-il faire pour travailler de manière plus ergonomique et prévenir les problèmes de santé ? Avec nos experts, nous vous montrons comment aménager un poste de travail ergonomique. Même de petits changements peuvent vous permettre de préserver votre santé.

Les facteurs externes de votre poste de travail peuvent être optimisés facilement sur le plan ergonomique. Nous vous montrons comment adapter les équipements, l'acoustique, la luminosité et l'air ambiant en fonction de vos besoins. Aucun bureau ne devrait se passer d'un siège ergonomique et d'un bureau réglable en hauteur.

Cependant, même le meilleur matériel ne vous apportera rien si vous ne savez pas comment l'utiliser correctement. C'est pourquoi nous vous expliquons comment vous asseoir correctement à votre poste de travail, afin d'être plus productif et surtout en meilleure santé.

Dans les entrepôts, les ateliers de production, mais aussi dans les bureaux, il arrive souvent de devoir soulever et porter des charges lourdes. Cela n'est pas un problème si vous le faites correctement et que vous restez attentifs aux signaux que votre corps vous envoie. Nous vous montrons à quoi faire attention afin d'adopter la bonne technique pour soulever et porter des charges.

Le mouvement est la clé de l'ergonomie. Les exercices dorsaux vous aident à rester en forme et à prévenir efficacement les problèmes de santé. Tous les exercices pour le dos sont rapides et faciles à faire, notamment au bureau, et peuvent grandement contribuer à l'ergonomie sur le lieu de travail.

Que ce soit au bureau, à la chaîne ou sur un chariot élévateur à la logistique, à chaque activité correspondent des solutions individuelles. L'ergonomie devrait être l'affaire de tous. Nous vous guidons dans l'optimisation ergonomique de votre poste de travail.